do wakacji

Tak na tvp1 a co u mnie? ogólnie lipa...od 2 tyg. żadnego treningu,chory masakrycznie byłem, do wtorku jeszcze mam zwolnienie od lekarza ale jutro juz z siłką i dietę startuje ...u mnie kg praktycznie te same ale wizualnie to nie to samo już hehe... ale do wakacji nadrobię A i prawka nie zdałem to tyle a co u CB?

Dobra robota ;-) Oby tak dalej do wakacji i na wakacje będzie git i każda laska Twoja };-)

Do wakacji da radę ;-)

Musisz ulozyc diete, wyliczyc zapotrzebowanie kcal - 500 Poczytaj bo trzymajac sie dobrze uloznej diety na pewno brzucha do wakacji sie pozbedziesz - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat161108/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - [...]

w niedzielę sobie zrobiłam dzień pomiarów i waga w dół delikatnie, pewnie przez to że w święta się nie napychałam ale na brzuchu mega opona, i w innych miejscach też za dużo zostało mi 11 tygodni do wakacji- dziś siłka

Przyjmuje bana w pokorze i wyjeżdżam z miasta... Mam nadzieje,że do soboty mi przeziębienie przejdzie albo chociaz katar. Kurde ciągnie mnie żeby sobie do wakacji kupić kreatynę ale staż z deka za mały.Miałem mały przypływ gotówki i się zastanawiam czy chociaż nie kupić na zapas.Z drugiej strony jak będę miał w domu to sobie pomyśle,że jak już [...]

Dzięki! Będę się trzymała tego podziału aż do wakacji, jeszcze 3 tygodnie, akurat skończę program treningowy #1 i pojadę na zasłużony urlop :-) Nie wiem czy będę mogła zrobić dwa tygodnie odpoczynku po 13 tygodniach treningu? Jak nie to wezmę ze sobą sztangielki i piłkę, dla mnie to nie ma problema %-) Nie umiem usunąć poprzedniego wpisu, może [...]

ee tam do 21 roku sie niby rosnie zreszta masa jest wazniejsza jaa musze zrobic do wakacji 90 kg

Trzeba się wyciąć do wakacji, koniecznie :) Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-05-21 07:27:52

[...] mojego organizmu - bo znowu mam 68kg.Jutro miałam mieć przymiarkę ale dam sobie spok.Bez sensu skoro widzę że bęben sterczy mi jak Giewont.Nie chcę się bardziej dołować.Do wakacji mam czas - daję sobie tyle czasu. Poradźcie jedynie w kwestii banana i treningu.Na początek chyba starczy. Dzięki Zmieniony przez - kapri28 w dniu 2011-11-30 19:35:55

14,7% trzeba sie postarać aby zrzucić chociaz troche do wakacji

Końcem roku sprawdzę maksy w wl, przysiadzie i właśnie w mc, mam skrytą nadzieję, że wejdzie 170, do wakacji fajnie by było dobić do 200, a tą dietę wiem, że muszę ogarnąć, jednak jestem mocno podatny na pokusy, trzeba będzie coś z tym zrobić

Poczekaj do wakacji - będziesz chodził na siłownię, pograsz w piłkę, pojeździsz na rowerze ;-)

Szału nie ma :/ Zobaczymy co do wakacji z tego uda mi sie wycisnąć :)

Dziękuje wszystkim hejterom , pozdrawiam serdecznie ;) Co do krzywych cyców to przez krzywy kręgosłup niestety , a jeśli chodzi o brzuch , to spokojnie , do wakacji się wyrobi

ja tez na ponad 3g twardziejszy jestem itd ale teraz mam 2-2,5 bo bialko drogie z 90kg do 100 to dlugo czasu, jak chcesz do wakacji tyle zrobic to zalejesz sie fatem chyba ze odpalisz jakis cyklon na hmb %-)

no ja o 20:07 miałam 9446. Do wakacji to bym dobiła w tym tempie chyba do 100 000 (ale o to już się zakładać nie będę) %-)

[...] luty to nie wszystkie postanowienia jeszcze odeszły, za chwilę będzie znowu spokój i stara gwardia, i jeszcze rzut może być w maju/czerwcu co szybko się zorientuje że do wakacji i tak nie zdążą z formą %-) zły moment trafiłeś albo złą siłownię wybrałeś najlepiej idź do jakiejś mordowni to będziesz miał klimat i brak baranów co z telefonem [...]

[...] już. Muszę Cię gonić bo od świąt się opyerdalam (po świetach zaliczenia na uczelni itd) i tak trzymam te 46-47cm na ręce. Ale za dwa tygodnie odpalam bombkę kolejną do wakacji i kończę mostek ;-) także 50cm chyba na mnie czeka wreszcie ;] Jakieś wpisy gdzieś masz z gotowania? Może coś bym podpatrzył, bo mnie pewnie monotonia dobija ostro [...]

[...] jak mam na sw :-) obwody poszły nie za dużo po łapa po 1,5cm barki 4cm klata 3cm pas zleciał -3cm ale jakoś moim zdaniem się poprawiła i siły przybyło trochu :-) do wakacji wrzucę jeszcze tren+prop+winstrol+clen aby zjechać z wagi z 2-3kg ale polepszyć jakość i coś tam uwidocznić jeszcze bardziej :-) także pod koniec maja początek [...]